Для всех у кого проблемы с шеей и воротниковой зоной. Всем кто проводит много времени за компьютером, за вождением автомобиля, молодым мамам с детьми и т.д — посвящается!
Видео упражнения для шейного отдела.
Остеохондроз связан с накоплением стрессовых и травматологических факторов в шее.
Любое нервное потрясение сопровождается напряжением мышц шеи – нам хочется вжать голову в плечи, чтобы защититься. Реакция сформировалась эволюционно, ведь хищник хватает жертву обычно за шею.
Возникает спазм мышц шейного и грудного отделов. Нарушаются микроциркуляция крови и питание окружающих тканей, межпозвонковые диски и связки ослабляются, и позвонки становятся нестабильны и сжимают сосуды. Постоянно накапливаются и микротравмы.
Эти упражнения для шеи и позвоночника не только укрепляют мышцы и формируют осанку, но и способствуют снятию головных болей напряжения, которые возникают у большинства людей умственного труда.
После выполнения предложенных упражнений исчезают мышечные спазмы, нормализуется кровоснабжение головного мозга.
Прекрасные упражнения при проблемах с шеей
Если у Вас есть холка эти упражнения для ВАС!
Занимаясь с нами Вы забудете об этих проблемах! Будьте здоровы!
